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飲料方面，減少含糖飲料，可以開水取代。營養師指出，建議選擇蛋白質類飲料，比如脫脂或低脂牛奶、豆漿等比較好，如果是米漿、薏仁漿等主食類飲料，病臺中市大甲區外匯理財推薦患若要食用的話，需和早餐主食合併計算一餐總醣量新北市雙溪區理財銀行推薦桃園市龜山區外匯理財推薦。如果想來杯咖啡、茶葉飲料提神，最好無糖、不加奶精。基隆市信義區銀行分行

糖尿病患者三餐在外飲食，比較不易控制血糖。營養師楊忠偉建議注意「少油、均衡、適量」三個飲食技巧，有助妥善控制血糖。

其實少油進食有技巧可循，比如食用雞肉、桃園市大園區外匯定存>臺南市新市區外匯定存>新北市烏來區投資外匯臺南市東山區理財銀行推薦雞腿要去皮，少喝濃湯、芶芡湯，少吃炒麵、加工品，高雄市橋頭區定存銀行推薦用餐時最好不沾醬或不拌醬汁。

就以午餐、晚餐來說，建議每餐搭配適量主食及蛋白質類食物，油脂必須少量，以及攝取大量蔬菜。主食類為含醣食物，容易直接影響血糖，病人用餐時最好區分那些食物為主食類，並將份量控制在營養臺南市永康區投資外匯師建議量。

蔬菜所含纖維具有維持腸道正常功能、預防便秘、穩定血糖等益處，然而臺南市下營區外匯定存推薦>高雄市鳥松區外匯推薦銀行，外食族常有蔬菜量攝取不足問題，像這種情況可以叫盤燙青菜，或是晚上回家後再補足蔬菜量，每天最好吃一碗半以上的蔬菜量比較好。

臺中市外埔區附近銀行>臺中市南屯區銀行推薦臺北市中山區銀行分行>高雄市林園區銀行推薦美國糖尿病學會建議，最有效維持血糖穩定的方法就是正確控制飲食，以早餐來說，燒餅、油條、漢堡、水煎包、蛋餅等含有較高油脂量，西點麵包也可能隱藏大量油脂，建議應以清淡飲食為主，新竹縣竹東鎮外匯定存臺中市霧峰區外匯推薦銀行比如多吃饅頭、土司、清粥、麥片等食物。

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